Descrição de alimentos fonte de fibras em 100gramas segundo a TACO,2018 e a descrição dos fabricantes

Alimentos fontes de fibras
	Proteina	Lipideos	Carboidratos	Fibras	Cálcio	Magnesio
Psillium	6,0	15,0	8,0	70,0	330,0
Coentro	20,9	10,4	48,0	37,3	784,0	393,0
Linhaça	14,1	32,3	43,3	33,5	211,0	347,0
Aveia	13,9	8,5	66,6	9,1	48,0	119,0
Abacate	1,2	8,4	6,0	6,3	8,0	15,0
Ameixa em calda enlatada	1,0	0,3	47,7	4,5	39,0	14,0
Couve manteiga	2,9	0,5	4,3	3,1	131,0	35,0
Biomassa de banana verde	1,7	0,0	13,2	5,3
Chia	17,3	32,7	44,0	13,3	866,7	466,7